Η παραλία Σπηλιές αποτελεί έναν από τους πιο ιδιαίτερους και ατμοσφαιρικούς παραθαλάσσιους προορισμούς του κεντρικού τμήματος της βόρειας Κρήτης.

. Γεωγραφικά, εντοπίζεται στον νομό Ρεθύμνου, τοποθετημένη ανατολικά της πόλης του Ρεθύμνου και σε κοντινή απόσταση από την περιοχή της Σκαλέτας.

Το τοπίο χαρακτηρίζεται από την άγρια ομορφιά του, καθώς η παραλία βρίσκεται μέσα σε έναν μικρό, προστατευμένο κόλπο που περιβάλλεται από επιβλητικούς βραχώδεις σχηματισμούς. Το όνομά της οφείλεται στις φυσικές σπηλιές που έχουν σχηματιστεί στα γύρω βράχια από τη διάβρωση της θάλασσας, προσφέροντας ένα μοναδικό σκηνικό για τους λουόμενους. Τα νερά είναι βαθιά, πεντακάθαρα και έχουν ένα έντονο γαλαζοπράσινο χρώμα, ενώ η ακτή αποτελείται κυρίως από βότσαλο.

Η πρόσβαση στην παραλία είναι εφικτή μέσω του Βόρειου Οδικού Άξονα Κρήτης (Ε90 / Ευρωπαϊκός Οδός 75), ο οποίος διέρχεται σε μικρή απόσταση από την ακτή. Υπάρχει ένας χωματόδρομος που συνδέει την εθνική οδό με τον κόλπο, επιτρέποντας στους επισκέπτες να προσεγγίσουν το σημείο με το όχημά τους.

Παρά τον απομονωμένο και άγριο χαρακτήρα της, οι Σπηλιές διαθέτουν βασική οργάνωση. Στην παραλία λειτουργεί μια ταβέρνα-beach bar που προσφέρει φαγητό και δροσιστικά ποτά, ενώ διατίθενται ομπρέλες και ξαπλώστρες για όσους αναζητούν άνεση. Αποτελεί ιδανικό προορισμό για όσους επιθυμούν να αποφύγουν τις πολύ μεγάλες και πολυσύχναστες αμμουδιές, αναζητώντας ένα πιο κλειστό και ιδιαίτερο φυσικό περιβάλλον.